Zadziałaj dla siebie

 

 

     Ranking wód źródlanych i mineralnych
     pod względem poszczególnych minerałów

 

Ranking ten sporządziłam samodzielnie. Zakupiłam 20 wód mineralnych oraz 8 wód źródlanych dostępnych w moim mieście i prześledziłam dokładnie wszystkie etykiety.

 

Spisałam zawartość najważniejszych minerałów i w odniesieniu do każdego z osobna pogrupowałam wody od najbardziej wartościowej do tej z najmniejszą zawartością danego minerału. Wszystko to oczywiście z podziałem na wody mineralne i źródlane.

 

Wody, które zawierają w swoim składzie największą (właściwą dla ich opisu) ilość danego minerału, zaznaczyłam kolorem czerwonym.
Nie robiłam tego w przypadku określania zawartości potasu, chlorków oraz sodu, gdyż tak jak wspomniałam wcześniej, większość wód mineralnych zawiera mało potasu i chlorków. W przypadku sodu zaś, jak przeczytałaś wyżej, nie ma to większego znaczenia.

 

Wody w następnej kolejności – powiedzmy 5 kolejnych – to wody względnie nadające się jeszcze do picia, natomiast te widniejące na końcu to wody o zbyt niskiej zawartości pierwiastków, aby mogły być spożywane jako wody do picia bez ograniczeń.

 

Te wody nadają się raczej do przygotowywania posiłków – zup, soków, herbaty, zaś jako wody do picia nie zaopatrują organizmu w minerały i lepiej wybierać te bogatsze w pierwiastki.

Ważna uwaga - nazwy marketów podane przy niektórych wodach oznaczają, że dana woda jest produkowana właśnie dla tego marketu.

 

Poniżej przedstawiam Ci wyniki, z których sama będziesz mogła zdecydować o wyborze wody dla siebie – uwzględniając zasady, o których przeczytałaś wyżej.

 

 

 

 

I. Ranking wód pod względem ogólnej mineralizacji (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Kryniczanka – 2459,535

2.      Galicjanka – 2210,62

3.      Staropolanka 2000 – 2193,3

4.      Zdroje Piwniczna – 2100,0

5.      Muszyna – 1547,5

6.      Kropla Minerałów – 1255,0

7.      Polanicka – 972,0

8.      Potok Górski – 947,0

9.      Staropolanka – 894,9

10.  Cisowianka – 742

11.  Source Periere – 708,0

12.  Nałęczowianka – 650,0

13.  Kazimierska – 589,0

14.  Ustronianka – 523,0

15.  Kinga Pienińska – 512,56

16.  Jurajska – 500,33

17.  Polaris Plus (Biedronka)495,76

18.  Kropla Beskidu – 383,3

19.  Arctic Plus – 413,52  

20.  Saguaro CRISTAL (Lidl) – 218,0

- wody źródlane

 

1.      Aquarel – 679,3

2.      OLA, Ondine (Intermarche) – 470,0

3.      DOBRAWA – 405,0

4.      Amita, Top Budget (Intermarche) – 354,6

5.      Amita (TESCO) – 354,6

6.      Złoty Potok – 336,02

7.      Mama i ja – 269,0

8.      Żywiec Zdrój – 232,0

 


II. Ranking wód pod względem zawartości wapnia (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Kryniczanka – 436,87

2.      Staropolanka 2000 – 324,6

3.      Muszyna – 318,7

4.      Galicjanka – 301,79

5.      Zdroje Piwniczna – 222,0

6.      Potok Górski – 162,3

7.      Polanicka – 161,1

8.      Kropla Minerałów – 159,3

9.      Source Periere – 155,0

10.  Staropolanka – 149,3

11.  Cisowianka – 131,26

12.  Nałęczowianka – 110,2

13.  Kinga Pienińska – 97,8

14.  Polaris Plus – 97,19

15.  Ustronianka – 96,0

16.  Kazimierska – 87,7

17.  Arctic Plus – 74,15

18.  Jurajska – 66,1

19.  Kropla Beskidu – 48,1

20.  Saguaro – 44,69

 

- wody źródlane

 

1.      Aquarel – 112,2

2.      OLA, Ondine – 86,37

3.      Złoty Potok – 71,14

4.      Amita, Top Budget (Intermarche) 69,14

5.      Amita (TESCO) - 69,14

6.      DOBRAWA – 55,3

7.      Mama i ja – 43,69

8.      Żywiec Zdrój – 42,62

 

 

III. Ranking wód pod względem zawartości sodu (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Zdroje Piwniczna – 159,0

2.      Staropolanka 2000 – 112,9

3.      Galicjanka – 96,8

4.      Kropla Minerałów – 80,6

5.      Polanicka – 56,79

6.      Potok Górski – 53,8

7.      Kryniczanka – 43,33

8.      Staropolanka – 37,47

9.      Kropla Beskidu – 18,7

10.  Source Periere – 11,8

11.  Muszyna – 11,6

12.  Nałęczowianka – 11,0

13.  Cisowianka – 10,71

14.  Jurajska – 10,0

15.  Kazimierska – 10,0

16.  Arctic Plus – 8,12

17. Polaris Plus – 7,5

18. Ustronianka – 6,0

19. Saguaro – 5,08

20. Kinga Pieninska – 4,59

 

- wody źródlane

 

1.      Aquarel – 13,0

2.      Żywiec Zdrój – 9,73

3.      Mama i ja – 9,7

4.      OLA, Ondine – 6,76

5.      Amita, Top Budget (Intermarche) – 5,0

6.      Amita (TESCO) – 5,0

7.      Złoty Potok – 1,87

8.      DOBRAWA – 1,4

 

 

IV. Ranking wód pod względem zawartości potasu (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Staropolanka 2000 – 47,31

2.      Staropolanka – 25,22

3.      Galicjanka – 9,66

4.      Zdroje Piwniczna – 7,0

5.      Kropla Minerałów – 6,0

6.      Kryniczanka – 5,01

7.      Polanicka – 4,97

8.      Kazimierska – 4,0

9.      Muszyna – 2,89

10.    Nałęczowianka – 2,8

11.    Kinga Pienińska – 2,31

12.    Jurajska – 2,2

13.    Polaris Plus – 2,12

14.    Arctic Plus – 1,35

15.    Kropla Beskidu – 1,2

16.    Cisowianka – 0,78

17.    Saguaro – 0,364

18.    Potok Górski – 0,11

19.    Source Periere – b.d.

20.    Ustronianka – b.d.

 

- wody źródlane

 

1.      DOBRAWA – 27,4

2.      Aquarel – 24,3

3.      OLA, Ondine – 15,55

4.      Amita, Top Budget (Internarche) – 12,76

5.      Amita (TESCO) – 12,76

6.      Żywiec Zdrój – 5,52

7.      Złoty Potok – 5,47

8.      Mama i ja – 5,05

 

 

V. Ranking wód pod względem zawartości magnezu (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Zdroje Piwniczna – 101,0

2.      Galicjanka – 68,7

3.      Kryniczanka – 68,64

4.      Staropolanka 2000 – 53,82

5.      Kropla Minerałów – 50,4

6.      Jurajska – 32,8

7.      Muszyna – 32,3

8.      Kazimierska – 28,9

9.      Nałęczowianka – 23,1

10.  Cisowianka – 22,48

11.  Kropla Beskidu – 20,7

12.  Ustronianka – 17,0

13.  Staropolanka – 16,16

14.  Potok Górski – 15,71

15.  Polanicka – 15,31

16.  Polaris Plus – 14,0

17.  Arctic Plus – 13,37

18.  Kinga Pieninska – 13,13

19.  Source Periere – 6,8

20.  Saguaro – 1,98

 

- wody źródlane

 

1.      DOBRAWA – 27,4

2.      Aquarel – 24,3

3.      OLA, Ondine – 15,55

4.      Amita, Top Budget (Internarche) – 12,76

5.      Amita (TESCO) – 12,76

6.      Żywiec Zdrój – 5,52

7.      Złoty Potok – 5,47

8.      Mama i ja – 5,05

 

 

VI. Ranking wód pod względem zawartości wodorowęglanów (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Kryniczanka – 1818,34

2.      Galicjanka – 1705,16

3.      Staropolanka 2000 – 1620,0

4.      Zdroje Piwniczna – 1579,0

5.      Muszyna – 1154,0

6.      Kropla Minerałów – 918,2

7.      Staropolanka – 628,0

8.      Polanicka – 625,0

9.      Potok Górski – 616,0

10.  Cisowianka – 542,6

11.  Nałęczowianka – 453,7

12.  Source Periere – 445,0

13.  Kazimierska – 387,5

14.  Kinga Pienińska – 335,6

15.  Jurajska – 329,9

16.  Ustronianka – 308,0

17.  Arctic Plus – 260,1

18.  Polaris Plus – 253,8

19.  Kropla Beskidu – 241,1

20.  Saguaro – 125,0

 

- wody źródlane

 

1.      Aquarel – 482,3

2.      OLA, Ondine – 284,0

3.      DOBRAWA – 284,0

4.      Złoty Potok – 216,6

5.      Amita, Top Budget (Intermarche) – 170,8

6.      Amita (TESCO) – 170,8

7.      Mama i ja – 165,0

8.      Żywiec Zdrój – 136,24

 

 

VII. Ranking wód pod względem zawartości chlorków (mg/ l)

 

- wody mineralne

 

1.      Potok Górski – 28,7

2.      Polanicka – 28,61

3.      Ustronianka – 27,0

4.      Source Periere – 25,0

5.      Arctic Plus – 19,5

6.      Zdroje Piwniczna – 10,0

7.      Nałęczowianka – 9,2

8.      Polaris Plus – 9,2

9.      Kryniczanka – 8,86

10.  Galicjanka – 8,52

11.  Muszyna – 8,5

12.  Jurajska – 7,8

13.  Kazimierska – 7,4

14.  Kinga Pienińska – 7,09

15.  Staropolanka – 6,72

16.  Kropla Minerałów – 6,4

17.  Kropla Beskidu – 5,3

18.  Saguaro – 5,2

19.  Staropolanka 2000 – 3,53

20.  Cisowianka – 3,2

 

- wody źródlane

 

1.      OLA, Ondine – 15,04

2.      Amita, Top Budget (Intermarche) 14,9

3.      Amita (TESCO)14,9

4.      Aquarel – 7,09

5.      Złoty Potok – 4,96

6.      Mama i ja – 4,66

7.      DOBRAWA – 3,1

8.      Żywiec Zdrój – b.d.

 

                                     

                     

          Witaj w ZADZIAŁAJ DLA SIEBIE!

Nazywam się Ewelina Wieczorek i jestem autorką tego serwisu. Z wykształcenia jestem pedagogiem zdrowia, specjalistą ds. żywienia, psychodietetykiem, nauczycielem w ZS nr 6 w Szczecinku.

 

Jeżeli chcesz żyć zdrowo, próbujesz odżywiać się świadomie, chcesz schudnąć, szukasz do tego motywacji - zapraszam Cię do lektury.

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu bądź pomocy w uzdrawianiu - wejdź na stronę mojej poradni Epicentrum Zdrowia.

 

Jeśli masz ochotę, czytaj więcej o mnie.

Możesz również poznac opinie o mojej pracy.

Zapraszam do kontaktu:
ewelina@epicentrumzdrowia.pl

                                                            

 

 

STRONY, PORTALE:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

POLECAM KSIĄŻKI:

 

 

Przejdź do CZYTELNI