Zadziałaj dla siebie

 

    

     Wnioski, spostrzeżenia, sugestie, …

 

Sama możesz wybrać odpowiednie wody dla siebie, w zależności od tego, jaki tryb życia prowadzisz, w jakich warunkach pracujesz, czy na coś chorujesz, jaka jest pora roku itd..

  

Biorąc pod lupę powyższe wody, nasunęły mi się takie oto spostrzeżenia (być może Ty sama też to zauważyłaś):

 

Niektóre wody źródlane, mają więcej minerałów w swoim składzie, niż wody nazywane na etykietach mineralnymi. Przykładem może być woda Aquarel, która pobiła 9 wód "mineralnych" pod wzgledem zawartości minerałów bądź woda  "marketowa" OLA Ondine (producent Ustronianka w Ustroniu), która ma więcej minerałów niż tak popularna Kropla Beskidu czy Arctic Plus.

 

Woda Amita (TESCO) to ta sama woda, co Amita Top Budget (Intermarche) - producent HERMES we Włoszakowicach. Obie zawierają taką samą ilość minerałów w litrze.

 

Polanicka (TESCO) podobnie jak Potok Górski (Intermarche) jest wydobywana w Gorzanowie koło Polanicy Zdroju. Jednak różnią się nieco między sobą pod względem mineralizacji, zwłaszcza udziałem potasu. Spostrzegłam, że jedna była badana rok wcześniej niż druga. Jak widać skład minerałów w glebie może się wahać, tyle że z definicji wynika, że w wodach mineralnych jest zachowany stały skład minerałów w przeciwieństwie do wód źródlanych, gdzie ilość pierwiastków może ulegać niewielkim zmianom...

 

 

A oto moje wskazówki dla Ciebie:

 

Jeśli jesteś kobietą zdrową, przy zakupie wody, możesz skupiać się na jej ogólnej mineralizacji. Już wiesz, które z wód możemy nazwać wysokozmineralizowanymi - Kryniczanka, Galicjanka, Staropolanka 2000, Zdroje Piwniczna, Muszyna, Kropla Minerałów.

 

Gdy masz niedobory określonych minerałów, wybieraj te wody, które mają ich najwięcej

 

Będąc kobietą ciężarną, sportowcem, osobą pracującą fizycznie bądź żyjesz w ciągłym napięciu i stresie, nie zapominaj o wodach z dużą zawartością magnezu, tj. Zdroje Piwniczna, Galicjanka, Kryniczanka, Staropolanka 2000, Kropla Minerałów 

 

Wody źródlanej używaj tylko do przygotowywania posiłków, a nie koniecznie do gaszenia pragnienia

 

Nie sugeruj się zbytnio opiniami instytutów czy zakładów wydających rekomendacje, pozytywne opinie dotyczące danej wody (np. Kropla Beskidu, która ma zaledwie 383mg minerałów w litrze, jest polecana przez Państwowy Zakład Higieny. Dziwne, że instytucja państwowa, która zajmuje się oceną jakości wód butelkowanych, poleca jedną z nich…)

 

Jeśli masz nadciśnienie, nie przejmuj się zawartością sodu w wodzie, a przy upałach wybieraj wody z dużą zawartością sodu, zwłaszcza, jeśli jesteś typem sportowca bądź pracujesz ciężko fizycznie

 

W przypadku cukrzycy bądź nadkwasoty wybieraj wody o wysokiej zawartości wodorowęglanów (HCO3), np. Kryniczankę, Staropolankę, Galicjankę, Zdroje Piwniczną, Muszynę, Kroplę Minerałów, Polanicką, Potok Górski, zaś przy niedokwaśności, zaostrzeniu choroby wrzodowej żołądka i w ostrym nieżycie przewodu pokarmowego kupuj wody o niskiej zawartości wodorowęglanów

 

W osteoporozie i alergiach wybieraj wody o wysokim udziale wapnia, np. Kryniczankę, Staropolankę, Galicjankę, Zdroje Piwniczną, Muszynę, Potok Górski, Kroplę Minerałów, Polanicką, Source Periere, zaś przy kamicy nerkowej staraj się ich unikać i wybieraj wody o niskiej zawartości wapnia (te z niższych pozycji w rankingu)

 

Staraj się mieć zawsze „swoją” wodę przy sobie i pić ją małymi łykami w ciągu dnia – nie wlewać na siłę, tylko popijać

 

 

Mam nadzieję, że niniejszy raport okazał się dla Ciebie pomocny. Będzie mi bardzo miło, jeśli wyrazisz swoją opinię na jego temat na naszym forum – w kategorii „Wszelkie inne tematy”. Być może chciałabyś o coś zapytać, albo podzielić się swoimi spostrzeżeniami...

 

Zachęcam do wspólnej dyskusji. Swoją drogą, na dzień dzisiejszy, na darmowy Kurs Odchudzania Dla Kobiet (zakładka KURSY na górze strony), zapisanych jest grubo ponad 3000 kobiet. Pokażcie zatem, ile Was jest!

 

Piszcie na forum, dzielcie się wiedzą, doświadczeniami, a to sprawi, że Wasza motywacja do zdrowego życia na pewno wzrośnie. I tego Wam z całego serca życzę :)

 

 

Mądrości i Zdrowia!
Ewelina Wieczorek

www.epicentrumzdrowia.pl

 

 Ps. Jeśli spodobał Ci się artykuł i chciałabyś być informowana o nowych ciekawych materiałach na stronie, polub mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/EpiCentrumZdrowia



 Uwaga! Zmiany w przepisach dot.
wód butelkowanych,
z dnia 7 maja 2011 roku

(dodano dn. 17 maja 2011 roku)

 

 

No i stało się. Po raz kolejny jesteśmy świadkami absurdalnych ustaw i przepisów, które serwuje nam UE... Co tym razem nam przygotowała? Zobacz.

  

oniżej zamieszczam Tobie treść, jaką otrzymałam kilka dni temu z wiarygodnych źródeł, bo od p. Tadeusza Wojtaszka, członka Prezydium Zarządu Głównego Polskiego Towarzystwa Magnezologicznego, eksperta ds. wód mineralnych i kierownika Programu Woda dla zdrowia:

"W ubiegłym roku, w celu przystosowywania naszych krajowych przepisów do standardów obowiązujących w Unii Europejskiej zmieniono ustawową definicje naturalnych wód mineralnych w oparciuo dyrektywę Parlamentu Europejskiego i Rady  nr 2009/54/WE z dnia 18 czerwca 2009 r. w sprawie wydobywania i wprowadzania do obrotu naturalnych wód mineralnych. W nowej definicji wprowadzonej do ustawy z dnia 8 stycznia 2010 r. o zmianie ustawy o bezpieczeństwie żywności i żywienia dodano tylko dwa wyrazy: „w określonych przypadkach”, które jednak w zasadniczy sposób zmieniają określenie naturalna woda mineralna. Definicja ta mówi teraz, że naturalna woda mineralna to: - woda podziemna wydobywana jednym lub kilkoma otworami naturalnymi lub wierconymi, różniąca się od wody przeznaczonej do spożycia przez ludzi pierwotną czystością pod względem chemicznym i mikrobiologicznym oraz charakterystycznym stabilnym składem mineralnym, a w określonych przypadkach także właściwościami mającymi znaczenie fizjologiczne, powodującymi korzystne oddziaływanie na zdrowie ludzi. W poprzedniej definicji nie było słów „w określonych przypadkach” i dlatego wszystkie wody określone jako naturalne wody mineralne miały z natury rzeczy korzystne oddziaływanie na zdrowie ludzi.

 

Zmiana ta, która ma zasadnicze znaczenie w nowych przepisach, oznacza, że teraz każda woda podziemna spełniająca określone warunki pierwotnej czystości, rozlewana do butelek może być nazwana „naturalną wodą mineralną”, ale tylko niektóre z nich mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie. Zależeć to będzie przede wszystkim od zawartości i ilości w wodzie poszczególnych składników mineralnych mających znaczenie fizjologiczne. W praktyce oznacza to, że w dużej części wód, które mogą się nazywać, naturalnymi wodami mineralnymi, nie będzie składników mineralnych. Ściślej mówiąc, mogą być w nich tylko w bardzo małych, śladowych ilościach, niemających znaczenia fizjologicznego.

 

Teraz będziemy musieli zmienić nasz dotychczasowy sposób myślenia na ten temat i przewartościować swoje pojęcia w tej materii. Już kilka wód o niewielkiej mineralizacji określanych dotychczas jako naturalne wody źródlane zostały w ostatnim czasie przemianowane nanaturalne wody mineralne, pomimo tego, że nie przybyło im wcale tych ważnych, życiodajnych składników mineralnych.

 

Aby racjonalnie korzystać z możliwości zdrowotnych, jakie dają naturalne wody mineralne, potrzebna jest więc teraz duża wiedza i świadomość konsumentów. W tej sytuacji niezmiernie ważną sprawą jest, aby konsumenci mając do wyboru całą gamę wód, zwanych teraz „naturalnymi wodami mineralnymi” umieli wybrać takie, które mogą służyć ich zdrowiu.

 

Mając to na uwadze, Polskie Towarzystwo Magnezologicznego im. prof. Juliana Aleksandrowicza prowadzić będzie szeroką kampanię edukacyjną, by w tej nowej sytuacji konsumenci nie byli zagubieni przy wyborze wody dla swych potrzeb. Kampania ta prowadzona będzie w ramach programu „Woda dla zdrowia”. Na stronach portalu internetowego www.wodadlazdrowia.pl publikowane będą informacje o różnego rodzaju wodach i opisy poszczególnych wód wraz z informacjami o możliwości uzupełniania przez nie bilansu składników mineralnych w diecie. Na stronach tego portalu konsumenci będą mogli dowiedzieć się także o funkcji i znaczeniu poszczególnych składników mineralnych w organizmie człowieka".

 

Jako autorka strony ZADZIAŁAJ DLA SIEBIE, zachęcam Cię również do odwiedzania strony WODA DLA ZDROWIA w celu bycia na bieżąco w temacie wód butelkowanych.Po co? Abyś nigdy nie dała się nabić w butelkę!

 

Mądrości i Zdrowia!

Ewelina Wieczorek
www.epicentrumzdrowia.pl

 

Ps. Jeśli spodobał Ci się artykuł i chciałabyś być informowana o nowych ciekawych materiałach na stronie, polub mnie na Facebooku: https://www.facebook.com/EpiCentrumZdrowia

 

 

                                     

                     

          Witaj w ZADZIAŁAJ DLA SIEBIE!

Nazywam się Ewelina Wieczorek i jestem autorką tego serwisu jak i firmy Epicentrum Zdrowia w Szczecinku. Z wykształcenia jestem pedagogiem zdrowia, specjalistą ds. żywienia, psychodietetykiem, nauczycielem w ZS nr 6 w Szczecinku.

 

Jeżeli chcesz żyć zdrowo, próbujesz odżywiać się świadomie, chcesz schudnąć, szukasz do tego motywacji - zapraszam Cię do lektury artykułów na moim BLOGU oraz do współpracy.

Jeżeli potrzebujesz wsparcia w odchudzaniu bądź pomocy w uzdrawianiu - wejdź na stronę mojej poradni Epicentrum Zdrowia.

 

Jeśli masz ochotę, czytaj więcej o mnie.

Możesz również poznac opinie o mojej pracy.

Zapraszam do kontaktu:
ewelina@epicentrumzdrowia.pl